На наших йога-классах мы выполняем практики по системе РАДЖАДХИРАДЖА-ЙОГА.
«Раджадхираджа» в переводе с санскрита означает «царь царей». В человеческом организме разум считается царём, а душа (атман) – царём царей.
Таким образом, раджадхираджа-йога – это система практик, которая нацелена на то, чтобы духовный искатель мог преодолеть свою тождественность с телом или разумом, чертами характера или эмоциями и мог осознать себя душой.
Занятие состоит:
- Разминка
- Йогический танец каошики
- Практика йогического дыхания
- Комплекс асан
- Самомассаж
- Практика глубокого расслабления шавасана
- Динамическая медитация
- Статическая медитация
ЭФФЕКТ
Для духовного развития необходимо здоровое тело, сбалансированные эмоции и сильная нервная система. Асаны, йогические танцы, гармоничное дыхание, правильное питание служат развитию на физическом уровне.
Ступенчатая система уроков медитации раджадхираджа-йоги обеспечивает развитие разных уровней разума, эмоций, интеллекта и интуиции.
Занятия именно по этой системе йоги привели меня к моей Новой жизни, здоровому телу и глубокому спокойному разуму.