На наших занятиях я обучаю технике выполнения асан, объясняю их эффект и пользу.
Асаны — это спокойные и удобные позы, выполнение которых связано с дыханием.
Они тренируют нервы, ткани, железы и органы человеческого тела. Во время практики асан человек наслаждается физическим удобством и ментальным спокойствием.
Регулярная практика асан сохраняет тело здоровым и излечивает многие заболевания, корректирует работу эндокринных желез и балансирует гормональную секрецию. Асаны помогают с расслабить тело и сконцентрировать разум.
Мы выполняем асаны, чтобы:
- исправить дефекты желез для того, чтобы контролировать наклонности. Асаны контролируют железы, железы контролируют гормональную секрецию, а гормональная секреция контролирует наклонности
- придать телу гибкость
- достичь баланса между телом и разумом
- увести разум от грубых моделей мышления
- подготовить разум к тонкой и высокой медитации
