После комплекса асан мы практикуем медитацию.
Медитация — это глубокое размышление. Состояние, когда думаешь о тонкой абстрактной идее — о всевышнем Разуме.
Сознание при этом расширяется. В медитации приходят ответы на вопросы.
Главная цель медитации — понять себя, открыть огромный внутренний Мир внутри себя, понять свой смысл Жизни.
Эффекты медитации:
- Погружение в осознанность (настоящий момент)
- Глубокое чувствование вкуса жизни
- Повышение силы воли
- Очищение ума от лишних волн
- Рост удовлетворенности жизнью